【話題のモテホルモン】テストステロンを増やす方法 イケメンになるたった6つの方法

テストステロンに関する記事です。

モテる男はテストステロン値が高いです。

実はモテなくて悩んでいる男性はテストステロン値が低い可能性が高いです。

この記事を読み終わるとテストステロンを増やす方法がわかります。

テストステロンとは

「テストステロン」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。聞いたことがない方も多いかもしれません。テストステロンとは、男性ホルモンの一種です。もっと言うと男性ホルモンの大部分を占める重要な要素の一つで、骨・筋肉・性欲・バイタリティ作用など男性として生きるために大切なホルモン。テストステロン次第で男の価値は上下すると言っても過言じゃありません。

※Smartlog様から引用

テストステロン値を増やす方法。モテる以外の驚くべき効果も。 | Smartlog

テストステロンとは、モテホルモンです。

男がモテのスタートラインに立つために必要です

テストステロン増やすと男前になります。

筋トレでもちろん身体も大きくかっこよくなるんですが、テストステロンを増やすと顔も全然違います。

最近では『男らしさの源』や『男性のアンチエイジング』として注目されている話題のモテホルモンです。

テストステロンを増やすと多くの効果があると男性の中で話題になっています。

テストステロンの効果

テストステロンの効果を解説します。

良いことばかりです。

いまではテレビで筋トレ愛好家が『筋肥大だけでなくテストステロンを増やすために筋トレを行っている』と発言するまでに注目されています。

サッカー選手、野球選手、芸能人は顔の整っている人が多く、きれいなお嫁さんがいるのはテストステロンの高さのおかげと結論付けることもできます。

特に精神面への影響は凄まじく、テストステロン値が高い人は精神的に参ることがないそうです。

『筋トレであっという間に解決する９つの悩み』

①「モテたい」→ 筋トレ
②「やる気が出ない」→ 筋トレ
③「自信がない」→ 筋トレ
④「成功したい」→ 筋トレ
⑤「痩せたい」→ 筋トレ
⑥「アンチエイジング」→ 筋トレ
⑦「友達欲しい」→ 筋トレ
⑧「ふられた」→ 筋トレ

自分に自信がない人は筋トレして下さい。

筋トレでテストステロンが分泌されると、何の根拠もなく全能感が得られます。

『人類の悩みの99.9％は筋トレ（テストステロン分泌）で解決できる』

具体的なテストステロンを増やす方法としては、たったの６つです。

筋肉ありますか？
歯は白いですか？
オナ禁してますか？
栄養意識して肌メンテしてますか？
月1美容室行ってますか？
眉毛メンテしてますか？
顔面マッサージしてますか？
香水してますか？
タバコ吸ってるんですか？

当たり前のことを当たり前にするだけや。それだけで競合と差別化できるねんで。

— 関西弁 (@guilty_kansai) 2018年6月19日

テストステロンを増やす方法6選

１．筋トレ

テストステロンを増やすために筋トレは必須です。

40代でも男前な方はみんな筋トレしてます。

筋トレのテストステロン分泌量の多さは多くの研究で実証されています。高付加になればなるほどテストステロンを増やすことが出来ます。

一方でテストステロン値が少ない男性は基本的に運動する習慣がありません。

決してジムに行かなくてもいいんです。まずは自宅で腕立て30回×3SETしてみてください。とにかく行動することが第一歩です。

２．スポーツ観戦

スポーツ観戦でもテストステロンを増やすことが出来ます。

おすすめは格闘技です。

2018年の武尊と皇治の試合です。

スポーツ観戦が効果ある理由として、石器時代まで遡ると男は暴力で富と女を得ていました。そうした人間としての本能が無意識に働き、敵と競う球技や格闘を見るとテストステロンが分泌される仕組みになっています。

３．きれいな女性としゃべる

家でゴロゴロしてるやつには無理です。

とにかくギラつきましょう。

現代の近代文明の生活の中でも、

野生の男であるという自覚を持って日々生きましょう。

美人と釣り合う男であり続けるためには自分を磨かないといけないです。

てっとりばやく攻略したい人はTinderでも。 

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４．三大禁止

禁酒

お酒を飲むとテストステロンが減少します。

実際に飲酒後24時間テストステロンが減少した研究もあります。

ビールや清涼飲料水に含まれる糖質も約20％テストステロン値を下げます。

なるべく意識して飲み物を選びましょう。

禁煙

禁煙も大事です。

喫煙直後脳内に快楽物質が分泌されます。

脳は自ら働かなくてもこうした成分が分泌されると勘違いしてサボります。

その影響でタバコ以外の手段でホルモンを分泌することが難しくなります。

オナ禁

オナ禁もかなり大事です。

１週間のオナ禁を行うとテストステロン値が数倍になる研究がありました。

一方で自慰行為を行うと急激にテストステロンが減少します。

オナ禁を徹底して自慰行為をするタイミングもうまく調整することでテストステロンを高い状態で維持することができます。

オナ禁

こんなに効果があります。

7日目以降のオナ禁に意味はないそうですが、毎日自慰してるやつよりマシです。

オナ禁は宗教って呼ばれるくらいですから。

個人的にオナ禁はテストステロンを増やすことに直結すると体感してます。

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単刀直入に申し上げますと、オナ禁は宗教です。科学的根拠はございませんが、ググって頂きますと多くの経験談が見れると思います。私見では、オナ禁自体のセルフで簡単に快楽を得ることを避けることによるストイックな精神を培うことが自身のスト値向上に大事だと思います。

— 関西弁 (@guilty_kansai) 2018年6月20日

５．食生活の管理

完全になにかをやめろというわけではありません。

いい影響を与える栄養と悪い影響を与える栄養を解説します。

バランスのいい食事を心がけましょう。

実際に私は栄養面の自信がなく、これら全てサプリで補っています。

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まとめ

ホワイトニングに関しては他の男と差別化したい男性におすすめです。

安いオフィスホワイトニングを探したり効果のあるホワイトニング歯磨き粉を使うのがおすすめです。