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【激務】きつい仕事のストレスで痩せた!ストレスで体重が減って痩せる重大なたった3つ理由

 

ストレスが溜まると体重がみるみる減ります。

 

 

動物でもストレスがありすぎると痩せる実験結果があります。たまに、顔色が悪く生気のないガリガリに痩せたサラリーマンを見かけますが、まぎれもなく細いのはストレスが原因です。

 

今回は人間の身体と密接に関係しているストレスを詳しく解説します。

 

 

ストレスがあると普通に痩せてしまう・・・

 

 

ストレスで人間が痩せてしまうということは紛れもない事実です。

 

実は人間だけでなく、地球上の動物がストレスを与えすぎると痩せてしまうのです。一見不思議なようですが、これにはちゃんと科学的解明された原因があります。

 

 

体重が減る原因①自律神経の乱れ

 

自律神経とは消化器、循環器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経で交感神経と副交感神経があります。

 

その交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまうことを「自律神経の乱れ」といいます。

 

ストレスの自律神経の乱れによる症状
・疲労感
・頭痛
・体温の異常
・睡眠の異常
・吐き気などの内蔵の異常
・筋肉の硬化、関節痛

 

ストレスで自律神経が乱れると人間としての各機能が低下します。

 

・疲労感や頭痛→トレーニングの力が出ない
・睡眠の異常→睡眠不足になり筋肉も肥大しない
・吐き気などの内蔵の異常→ちゃんと食べられない痩せる

 

ストレスが増えすぎると痩せ続けます。こんな状態では増量どころか、神経性胃炎やメニエール病などになり、普通の健康的な生活まで脅かされてしまいます。

 


体重が減る原因②摂食障害

 

摂食障害で痩せる

 

摂食障害とは日常生活に支障が出るほどの食行動をとってしまう疾患のことです。

 

摂食障害は最近テレビでもよく見る話題の症状です。極端な食事制限をして痩せたり、大量に食べた食べ物を嘔吐するのが主な症例です。

 

摂食障害を引き起こす原因はストレスの心因性によるものが多いです。

 

 

体重が減る原因③コルチゾールの分泌

ストレスで痩せる原因はコルチゾール

 

ストレスは痩せてしまう作用があります。しかし実は逆に太る可能性もあります。それがコルチゾールの異常分泌による「ストレス太り」です。

 

コルチゾールは人間が起きている間に常に分泌されつづけています。しかし強いストレスを受けるとコルチゾールが過剰に分泌され、身体が生命の危機を感じてブドウ糖を欲し身体に脂肪を溜め込みます。痩せる場合には身体の各機能が過剰に働きエネルギーを消費します。

 

今すぐ腸内環境を改善して太る方法

 

ストレスは身体にさまざまな異常を発生します。一定のストレス下の状態でも腸内環境を改善すると正常な体型に太ることができます。

 

腸内環境改善サプリを使う

エビオス錠

 

一番手っ取り早くて確実なのが、腸内環境改善サプリを使うことです。

 

腸内環境改善サプリ
プロバイオティクス細菌や乳酸菌などが配合された、腸内環境を改善するためのサプリメントです。

 

また、サプリメントじゃなくても、ドラッグストアなどに売られている普通の胃腸薬でも効果があります。たくさんの商品がラインナップされていますので、サプリメントと合わせて自分にピッタリの商品を探してみてください。

 

 

太るためにウェイトゲイナープロテインを使う

 

ストレスで痩せたのをプロテインで戻す

 

食事に合わせてウェイトゲイナープロテインを取り入れるとより健康的に太ることができます。

 

ウェイトゲイナープロテイン
太るためのプロテインです。太るために必要なたんぱく質や糖質を手軽に摂ることができて簡単に太ることができます。

 

増量のはじめのうちは無理してたくさんの量のカロリーを摂取する必要がありますので、腸内環境が乱れやすいです。腸内環境改善サプリやウェイトゲイナーをうまく利用して、健康的な増量を目指しましょう。

 

 

ストレスで体重減る・痩せる|まとめ

ストレスが溜まると痩せて細くなる

 

人間をはじめとする地球上に生息する動物は、ストレスが過剰にかかると痩せてしまいます。逆にストレス太りで太ってしまう場合もありますが、それはホルモンの異常分泌によるものですので、決していいことではありません。

 

ストレスがまったくない状態は逆に健康上よくないという研究結果もあります。適度な緊張感(ストレス)を持って、ストレスとうまく付き合いましょう。

 

 

増量においても同様です。太るための筋トレなどをしてストレスを自分でうまくコントロールし、サプリメントやウェイトゲイナーを使いながら健康的に増量し、思い描いている理想の自分を目指していきましょう。

 

 

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